食诊疗生，立冬后常吃10种食品，有助阳气，提出保藏1.羊肉：羊肉性温，富含卵白质、脂肪、碳水化合物等多种养分因素，有助于补气温阳。2.鸡肉：鸡肉性温，含有丰富的卵白质、脂肪和矿物资，有助于补气、养血、温中。3.牛肉：牛肉性温，富含卵白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等养分因素，有助于补气、养血、温中。4.生姜：生姜性温，具有温中散寒、发汗解表、温肺止咳的功效，匡助体格驱寒御寒，增强阳气。5.大蒜：大蒜性温，具有温中、下气、消痰、解毒、杀虫等功效，有助于增强东说念主体免疫力，驻扎伤风。6.韭菜：韭菜性温，富含纤维素、维生素、矿物资等养分因素，有助于温中、行气、消痰、解毒。7.红枣：红枣性温，富含多种养分因素，有助于补气、养血、安神、健脾等。8.桂圆：桂圆性温，富含多种养分因素，有助于补心、安神、养血、温阳。9. 黑芝麻：黑芝麻性温，富含脂肪、卵白质、氨基酸、维生素等养分因素，有助于补肝肾、益精血、润燥、乌发等。10.核桃：核桃性温，富含卵白质、脂肪、矿物资、维生素等养分因素，有助于补脑、强身、温阳等。温馨教唆：诚然上述食品有助于补充阳气，但过量食用也可能会导致体格不适。提出字据个东说念主体质和健康现象适量食用，同期保握清雅的作息和贯透风气。（以下图片哥俩撸哥俩撸哥俩撸起首于收集，仅供参考学习）#冬日糊口打卡季# #中医# #健康#
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